Algi ? świetny sposób na zdrowie


Wśród suplementów diety, które polecane są w ostatnim czasie znalazły się algi. Są jeszcze mało popularne, ale z pewnością warto o nich pamiętać, konstruując swoją dietę. Dostarczają bowiem szeregu składników odżywczych. Przyjrzyjmy im się bliżej. Jakie mamy rodzaje alg? Na rynku znajdziemy szereg odmian alg, które różnią się posiadanymi właściwo...

Powody, dla których kulturyści powinni spożywać odżywki


Każda osoba, która poważnie myśli o kulturystyce i regularnych treningach siłowych, powinna wiedzieć, że jej organizm zacznie mieć dużo większe zapotrzebowanie na wiele witamin i składników odżywczych, wśród których czołową pozycję zajmować będzie białko ? główny budulec ludzkiego ciała. To białko okaże się w największym stopniu odpowiedzialne za prz...

Czy suplementy diety są dla każdego?


W telewizji czy w radiu możemy zaobserwować dziesiątki reklam suplementów diety. Dowiadujemy się z nich, że w zasadzie każdy człowiek cierpi na niedobór podstawowych składników odżywczych. Czy faktycznie tak jest, czy może jednak to tylko chwyt reklamowy? Mówiąc inaczej, czy każdy powinien przyjmować suplementy? Oczywiście nie każdy ? wszystko zależy od kilku ...

Boostery testosteronu


Testosteron ma znaczący wpływ na kondycję fizyczną u mężczyzn. Osoby trenujące sporty wysiłkowe oraz wysiłkowo-siłowe bardzo często sięgają po odżywki, które zwiększają produkcję tego hormonu, a co za tym idzie: podnoszą sprawność fizyczną i seksualną. Boostery testosteronu, zwane też stymulatorami testosteronu są odżywkami dla sportowców, które powi...

Procesy anaboliczne i kataboliczne


Procesy anaboliczne w mięśniach to procesy polegające na tworzeniu się nowych komórek. Aby przebiegały w odpowiedni sposób, potrzebne są im naturalnie elementy budulcowe, a więc przede wszystkim białka oraz azot. Ponieważ te dwa elementy są absolutnie niezbędne do szybkiego i skutecznego budowania masy mięśniowej, na rynku odżywek dla sportowców najłatwiej spot...

Stacki kreatynowe


Stacki są preparatami o rozbudowanym składzie, w których proporcje komponentów są dobrane tak, aby na siebie wzajemnie wpływały i wzmagały swoje działanie. Tego typu odżywki łączą w sobie kilka rodzajów kreatyn, aminokwasów, boosterów NO oraz transporterów i stymulantów. Są one przeznaczone dla osób trenujących dyscypliny siłowe, kulturystykę, fitness itp....

Odżywki ? czy tylko dla kulturystów?


Odżywki to domena kulturystów, zwykle mężczyzn o imponującej muskulaturze ciała, Jednak na rynku dostępne są różnorodne odżywki i suplementy, które skierowane są nie tylko do kulturystów, ale również innych sportowców. Istnieją, więc specjalne odżywki dla biegaczy, kolarzy, pływaków. Odżywki dla biegaczy dostarczają odpowiednią ilości substancji odżyw...

Znaczenie batonów energetycznych dla sportowców


Batony energetyczne stają się coraz popularniejszym środkiem na dostarczenie do zmęczonego organizmu niezbędnych składników odżywczych takich, jak proteiny, węglowodany czy też witaminy. Produkty te są cenione głównie przez sportowców, którzy podkreślają, że są przede wszystkim podręczne i kosztują niewiele. To prawda - batony energetyczne schować można do...

Witaminy i minerały niezbędne w treningu


Wielu sportowców zapomina o tym, jak ważna jest zbilansowana dieta w czasie treningu. Skupiają się najczęściej na jak najszybszym spaleniu tkanki mięśniowej i wyrzeźbieniu ciała. Obecnie dobrej jakości odżywki dla sportowców pozwalają uzupełnić niedobory witamin i pierwiastków w organizmie. Jednak możemy wspomóc ciało odpowiednią dietą. Powinny się w niej ...

Jaką kreatynę wybrać?


Na rynku dostępna jest ogromna ilość suplementów na bazie kreatyny. Legalny i bezpieczny anabolik zyskuje zainteresowanie, dlatego producenci oferują kilka jego postaci oraz modyfikują jego właściwości. Proszek i kapsułki Kreatyna może być stosowana w postaci proszku, który bardzo łatwo rozpuścimy w wodzie. Można wygodnie go transportować, odmierzając odpow...

trening

odżywki